Sugar - Your Well being vs Politics - At all times Learn the Components Label - Half 1 of two

So you could have a longing for sugar and sweets, and also you assume life with out it's slightly gentle - aren't all of us?

Effectively, chill out, it's not forcing you to surrender on these stunning sweets and seductive pastries, however slightly to let you know the way the selection of sweetener within the product impacts your well being and the well being of your kids - and to disclose references to the inexplicable horizontal progress you could - even in the event you eat so little.

All of us heard that Individuals devour big quantities of sugar, greater than 150 kilos per particular person per yr. As if this weren't sufficient, a current examine by the USA Division of Agriculture (USDA) was cited as a refinement of the newest figures as much as 160 kilos of sugar per yr - a 30% improve because the early 1980s. That is the approximate equal of 53 teaspoons of sugar per particular person per day! Effectively, these numbers appear overstated, in reality, within the up to date USDA concern for April 2007, it says that the typical every day sugar consumption within the US is presently “the one one” 30 teaspoons per particular person every single day not together with artificial sweeteners and honey. Based on annual statistics, sugar consumption has truly decreased considerably over the previous seven years, which was in all probability offset by improve synthetic sweeteners Nonetheless, even these decrease numbers add up: each American consumes greater than 20% of the every day caloric content material of refined sugar — empty energy with no dietary worth!

Give it some thought: 30 teaspoons of sugar per particular person per day is simply straight sugar, which is listed on the label "substances" for meals and drinks. Though refined sugar, Alcohol this stealth sugar declared as such. Solely a small glass of wine or one can of beer will add the equal of two teaspoons of sugar, one whiskey, gin, vodka or the like might be four teaspoons of sugar! Extra vitamins, digestible energy.

Are you unable to take care of your best weight?

Are you affected by allergy symptoms or bronchial asthma?

These are the signs of sugar consumption in specified quantities for a few years. So all the time studying the "Components" labels of all meals and drinks before you purchase can considerably assist you scale back the consumption of the worst sweeteners that trigger you sickness and trigger degenerative ailments, together with arthritis, candidiasis, despair and digestive problems. You may be shocked to search out that sugar is added to virtually all drinks and processed meals, together with salty snacks comparable to chips, nuts, and on the spot soups. As well as, you could find inspiration and motivation to drop some merchandise and make them your self. That is convincing once you learn the next checklist of reasonably priced and wholesome sugar choices that considerably enhance the style and texture of meals and desserts with minimal labor and expertise.
Your visitors will be thankful for your inventive talents and skills, and all of it is possible for you to to take pleasure in candy, attractive tastings and wholesome temptations with impunity.

You dangerous Diabesity?

Effectively, you're not alone: ​​within the US, 10% of well being care spending is used solely to resolve the issue of diabetes. Based on the CDC Illness Management Heart statistics
  • Estimated complete diabetes spending in the USA in 2002 (direct and oblique) was $ 132 billion.
  • In 2005, 1.5 million new instances have been identified (20 years and older)
  • The incidence of diabetes II within the USA has tripled in 30 years: greater than 20 million have it, and 1/three don't even learn about it
  • The general prevalence of diabetes amongst folks aged 20 years and older, USA, 2005
  • Age 20 years and older: 20.6 million or 9.6%
  • Age 60 years and older: 10.three million or 20.9%

One other 54 million folks have pre-diabetic situations, so-called metabolic syndrome or insulin resistance Weight problems is the driving pressure of diabetes: greater than 90% of diabetics are chubby. However the improve in meals consumption was solely 300 energy and due to this fact couldn't clarify this phenomenon.

What explains this unrepresented progress from the seventies to in the present day's violent pandemic?

It ought to be famous that the USA is just not alone, the same improve was recorded in different developed nations: each fourth particular person within the UAE is in danger, and within the EU the present determine is 7.5%, as in the USA. States and half of them are assessed as undiagnosed. In Japan, 10% of individuals 40 years outdated undergo from diabetes II, in accordance with statistics from the Ministry of Well being, Dr. Paul Zimmer, director of the Worldwide Diabetes Institute (IDI) in Victoria, Australia, predicts that diabetes "It is going to be the most important epidemic within the historical past of mankind, which is able to bankrupt the social safety system."

There may be an fascinating correlation between the expansion of Diabesity and the expansion of consumption of sugar substitutes, particularly

HFCS (Excessive fructose corn syrup).

Within the 1970s, the meals business found an inexpensive different to cane and beet sugar by chemical modification of corn starch from glucose to fructose. Since 1976, when HFCS may very well be mass produced, the financial benefit for the business was so convincing that HFCS consumption elevated by 4000% till 2000, whereas using desk sugar decreased by 35%, and by now Westerners devour extra HFCS than sugar, in accordance with the Weston Value Basis web site.

Verify the label on the packaging of your favourite gentle drink, and, with out it, the varieties Aspartame and Sucralose, you'll more than likely discover HFCS or excessive fructose corn syrup, indicated as the principle ingredient after water. For the reason that Coke and Pepsi gentle drink brokers switched from sugar to HFCS in 1984, the product acquired the markets exterior of drinks, HFCS is omnipresent in most processed and even wholesome meals and sports activities drinks. It's not solely present in biscuits, sweets and different confectionery, however can also be generally present in meals the place sugar is least discovered: soups, sizzling canine, pasta sauce, ketchup, breakfast cereals, buns that cowl the patties with hamburgers and even a salad. dressings,

The business needs to make you consider that HFC is a pure product, as a result of not fructose is what makes fruit naturally candy? Nonetheless, in contrast to fruits, through which fructose is current along with different sugars in a posh hydrocolloid medium of fibers and energetic enzymes, fructose in HFCs is an remoted spinoff of genetically modified corn handled with genetically modified enzymes - that is in all probability the best processed meals of all. Nonetheless, Snapple - sweetened by HFCS declares on its labels: "All pure substances."

Why is it vital? As a result of HFCS is addictive: the extra you eat, the extra you need! Consuming massive quantities of candy fruit results in a sense of satiety after we know that it's time to cease consuming, and never with remoted fructose. Whereas glucose will increase insulin launch from the pancreas, fructose doesn't. Insulin helps management sugar consumption, signaling the mind a few feeling of satiety, lack of fructose because of the insulin triggering mechanism can result in extreme calorie consumption. As well as, fructose seems to be sooner transformed into fats than glucose, as a result of each cell within the physique can take up glucose, whereas solely the liver can take up fructose.

HFCS accommodates extra fructose than sucrose, and this fructose is extra obtainable than fructose in fruits, as a result of it's not related to sucrose. In animal research, fructose confirmed disastrous penalties, particularly in rising animals that didn't attain grownup maturity, had anemia, impaired collagen manufacturing, excessive ldl cholesterol, and cardiac hypertrophy (in accordance with a rise within the coronary heart till it exploded), who led the USDA examine. on rats fed fructose. “As a result of the impact of fructose in a rising physique is most assorted, we should rigorously think about which sweeteners we give our kids.” After all, the meals business claims that the leads to rats usually are not reproduced in people, however in the event you don’t wish to show your self flawed, you'll be able to merely not threat it. Initially, the content material of fructose in HFCS was a bit of over 50%, however not too long ago producers have launched syrup containing 90% or extra of fructose, however you'll not learn about it on the product label. Subsequently, merchandise containing HFCS ought to be prevented and, after all, not given to kids.

As anticipated, the beverage business, in addition to the HFCS producers' oligopoly, led by the Archer Daniels Midland Firm, have constantly denied any connection between HFCS and weight problems, and the FDA assesses HFCS as secure and explores the pointless. However then the identical suspects efficiently hid from the patron a declaration on GMO merchandise, arguing that genetic engineering meals is similar as conventional breeding. Thus, producers don't have to conduct and conduct discriminatory safety analysis out there. It's outstanding, nevertheless, that HFCS is absent in toddler components. Will the meals business go to activists who want to exchange HFCs? It's unlikely until they discover a cheaper different. As a substitute, anticipate you to be deceived by fantasy phrases, what about “modified cornstarch” or the like? Not too long ago, we've got seen such a concealment tactic with MSG, which has became a “pure scent”.

In July 2007, the American Journal of Scientific Vitamin revealed a Scientific Research, which concluded: “There was no proof that cola-based industrial drinks, sweetened with both sucrose or HFCs, have considerably totally different results on starvation, satiety or short-term vitality consumption.” The American Drinks Affiliation instantly said that their business was to not blame for the weight problems epidemic in America. An fascinating element: the “examine” was funded by the Affiliation of Beverage Producers, and the Corn Processors Affiliation included solely 37 volunteers.

HFS (Excessive fructose syrup)

It's discovered on some meals labels, particularly in Asian meals and drinks. HFS was initially developed in Japan, the place corn was not grown, and is presently produced in Thailand from cassava and in China from different starches. Nonetheless, the method is similar because the perform of the product.

Useful and multifunctional engineering sweeteners

A gaggle of sugar-free carbohydrates, produced, low-calorie, sugar-free sweeteners, is presently gaining momentum on the earth of differentiated meals and beverage producers and is discovering its approach into the shops. Chances are you'll by no means see the time period. polyols on the labels of substances, even when a number of teams are current, however when the label says “sugar alcohols” means polyols, when the label says “sugar free”, search for a listing and variety of polyols. Polyols or sugar alcohols are neither sugar nor alcohol. As a substitute, they're a bunch of simply digestible carbohydrates. These sweeteners style like sugar, however have quite a few particular benefits, together with their suitability for diabetics. Polyols are simply digestible carbohydrates which might be solely partially digested within the intestines. Within the decrease a part of the intestinal tract, the nonabsorbable half is metabolized by micro organism of the colon. Polyols are proof against the metabolism of oral micro organism and don't improve the acidity of the mouth after oral administration. Which means that they won't result in caries or erosion of the tooth enamel. The FDA authorized using a “non-destructive dental well being declare” when labeling sugar-free merchandise that include polyols. So if polyols are so good, why are they solely obtainable in uncommon instances? Effectively, you guessed it: value it! Shopper consciousness and the ensuing demand can scale back the worth; It's only a matter of time. Based on Frost & Sullivan, San Antonio, Texas, the polyol market in the USA is in its infancy. Gross sales in 2005 amounted to 517 million {dollars}.


It has been produced just for industrial functions since 1990 and is added to meals and drinks so as to add sweetness, in addition to to enhance style and texture. In Japan, erythritol was authorized as a meals product in 1990 and acquired GRAS (typically acknowledged as secure) standing by the FDA in 2001, additionally authorized by the EU. Erythritol is a white, odorless, crystalline powder with a pure candy style, just like sucrose. It's about 70% sucrose candy and flows simply as a result of its non-hygroscopic character. Like different polyols, erythritol doesn't contribute to tooth decay and is secure for folks with diabetes. Nonetheless, the caloric content material of erythritol in 0.2 energy per gram and excessive digestive tolerance distinguishes it from different polyols. It accommodates roughly 7 to 13% of the energy of different polyols and 5% of the energy of sucrose. Since erythritol is quickly absorbed within the small gut and is quickly excreted from the physique inside 24 hours, laxative unintended effects, typically related to extreme consumption of polyols, are unacceptable when consuming merchandise containing erythritol.

HSH (hydrogenated starch hydrolysates)

together with hydrogenated glucose syrups, maltitol syrups and sorbitol syrups - it is a household of merchandise that may be present in all kinds of meals. HSH is obtained by partial hydrolysis of corn, wheat or potato starch and the next hydrogenation of the hydrolyzate at excessive temperature beneath stress. Though some merchandise within the HSH group have been authorized in lots of nations, together with the EU and Japan, the GRAS statuses are nonetheless pending, however given the truth that the ADM Firm is a significant proponent, it's anticipated that HSH will seem on the labels of many substances fairly quickly.


identified since 1960, it's produced from sucrose (desk sugar) and appears and looks like sugar. Isomalt enhances the switch of style in meals. It dissolves extra slowly within the mouth, in order that cigarettes with isomalt have an extended style. Its sensory properties make isomalt a wonderful ingredient for caramel, toffee, chewing gum, chocolate, baking, meals components, cough drops and throat lozenges. In Europe, Isomalt has been used because the early 1980s and is presently utilized in numerous merchandise within the USA, the place it's nonetheless awaiting GRAS standing - after receiving it, anticipate Isomalt to develop into a family time period. Isomalt absorbs little or no water. Subsequently, merchandise made with it, don't are likely to develop into sticky. For the reason that merchandise don't take up moisture, they've an extended shelf life. Isomalt doesn't contribute to tooth decay, has a really low blood glucose impact (low glycemic response), has the identical impact as dietary fiber within the gut, and has solely half the caloric content material of sucrose.


identified since 1920, however used solely in meals for 25 years. It's a disaccharide polyol (sugar alcohol) derived from lactose, just like sugar and having a style of sugar, however having solely 40% of its sweetness. So don't look forward to finding lactitol as the one sweetener on the meals label; it's usually current in meals merchandise together with chemical sweeteners aspartame, sucralose, and so forth. It's used as a sugar substitute, since it's higher soluble and handy in processing, which reduces prices and will increase shelf life. A scientific examine has proven that lactitol will increase the frequency of bowel actions in older folks.


produced by hydrogenation of maltose, the beginning element of which is corn starch, which turns into sugar within the strategy of malting. Starch will be from wheat, rice, barley or different grains, and to style is similar to desk sugar with solely 90% of its sweetness and about half the energy. Maltose is understood and utilized in China from the 2nd century BC. Maltitol is authorized within the EU since 1985 and in lots of different nations and expects GRAS standing within the USA. Sweetener is principally present in sugar-free chocolate merchandise. Maltitol has a prebiotic impact, and a few folks expertise disagreeable fuel and bloating when taken in massive portions, as when maltitol is utilized in gentle drinks.

Mannitol (E421)

In nature, it's present in abundance, particularly in tree exudates, in addition to in algae and recent mushrooms. It's an isomer of sorbitol and is industrially produced by the hydrogenation of particular glucose syrups. Маннит - это полиол, в основном известный своими свойствами не впитывать влагу. Это делает его исключительно пригодным в качестве присыпки для жевательной резинки для предотвращения прилипания резины к производственному оборудованию и оберткам. В шоколадных покрытиях батончиков и кондитерских изделий со вкусом шоколада это является фаворитом отрасли из-за его высокой температуры плавления и приятного вкуса, содержащего только 40% калорий сахара. Маннит - это полиол, который поставляется с нормативными предупреждениями об ограничении суточного потребления низкоусвояемых углеводов. Это означает, что чрезмерное потребление может привести к слабительному эффекту по двум причинам. Во-первых, из-за того, что сахарный спирт не полностью усваивается, они удерживают большое количество воды в кишечнике. Это вызывает диарею. Другое следствие состоит в том, что, когда непереваренные углеводы достигают толстой кишки, они оказывают пребиотическое действие - приводя к неприятному газу и вздутию живота.

Сорбитол (Е420)

Встречается в природе в большом разнообразии фруктов и ягод. В своей промышленно выпускаемой форме гидрогенизированной глюкозы он присутствует в обработанных пищевых продуктах, фармацевтических и косметических продуктах в течение пятидесяти лет. Его уникальная особенность - это функция стабилизации влаги в выпечке, кондитерских изделиях и шоколаде. Сорбитол примерно на 60% сладче сахара и содержит 60% калорий. Сорбитол поставляется с теми же нормативными предупреждениями, что и маннит.

Ксилитол (E967)

встречается в природе во фруктах и ​​овощах, а также вырабатывается в организме человека во время обмена веществ. Этот полиол известен уже более 100 лет и коммерчески изготавливается из деревьев в качестве подсластителя в течение почти пятидесяти лет. Он такой же сладкий, как столовый сахар, на 30% меньше калорий и приятный вкус. Ксилитолс становится популярным благодаря своей способности уменьшать кариес. Таким образом, он широко используется в продуктах для ухода за зубами и полостью рта, а также в фармацевтических препаратах и ​​детских пищевых добавках. Хотя все полиолы не поглощаются бактериями в полости рта и, следовательно, НЕ вызывают кариес, ксилит на самом деле ЗАПРЕЩАЕТ бактерии полости рта и по этой причине часто используется в мятах без сахара и жевательной резинке.

Декстроза and Polydextrose

имеют сходство с полиолами, такими как их сладкий вкус и их способность действовать в качестве заменителей сахара (70% сладости сахара), но, как показывает их окончание в -озе, это сахара. Декстроза представляет собой синтетический моносахарид, полученный из кукурузного крахмала и содержащий около 95% глюкозы. Он используется в качестве носителя в водорастворимых лекарствах, но последние исследования показали, что декстроза является стимулятором производительности для спортсменов, превосходя рибозу (широко используется в качестве добавки для бодибилдеров). Декстроза не содержит фруктозу или лактозу и доступна в качестве недорогой пищевой добавки. Polydextrose синтезируется из декстрозы с добавлением сорбита и лимонной кислоты и может заменять сахар и жир и часто используется в качестве наполнителя в продуктах, предназначенных для контроля веса или сахара в крови. Это может появиться на этикетках продуктов питания как E1200. Полидекстроза действует в организме как волокна без слабительного эффекта. В нем всего 25% калорий сахара. Вы можете найти его в Линдт и других конфетах.

Функционально нацеленные подсластители обладают гораздо меньшей способностью к подслащиванию, чем химические продукты, такие как аспартам и сукралоза, которые являются более дешевыми и доступны до того, как их легко воспримут сознательные потребители в поисках дешевых продуктов. Но полиолы многофункциональны в том смысле, что они могут выступать в качестве загустителей и стабилизаторов в дополнение к низкокалорийному или низкокалорийному заменителю сахара. Кроме того, они могут использоваться в продуктах для улучшения определенных функций организма, для нацеливания продукта на специфическое для окружающей среды использование и для дифференциации пищевых продуктов.

fraud из "Ешьте все сладости, которые вы хотите безнаказанно"

Все уже слышали, что

Аспартам (E951) NutraSweet, Равный, Ложный -

это вредно для здоровья, и, поскольку оно не имеет приятного вкуса, это приводит к небольшим жертвам, но не ожидайте, что Monsanto отступит в ближайшее время! Несмотря на то, что это вызов, очень высокий рост

Сукралоза (E955) Splenda -

что гораздо более опасно, потому что его продвижение настолько обманчиво: «здоровый и естественный», так что даже гуру здоровья, такие как доктор Эндрю Вейль, одобряют и рекомендуют этот продукт. Однако сукралоза - это химическое вещество, сильно отличающееся от сахара, в 600 раз слаще и далеко от натурального продукта. Google находит более 50000 страниц в разделе "неблагоприятные воздействия сукралозы", и многие отчеты заставляют вас искать убежище. Что пугает, так это тот факт, что Splenda содержится во многих так называемых лечебных продуктах, руководствах по здоровью и потере веса и приходит к вам по рекомендации семейных врачей. Вы можете найти другие странные термины на этикетке еды для заменителей сахара, такие как

Ацесульфам калия (E950) или асе-К Sunnet, Candy-One -

часто в сочетании с другими подсластителями в более чем 5000 напитков и продуктов питания. Он в 200 раз слаще сахара и не содержит калорий. Говорят, что Ace-Okay хуже, чем аспартам и сукралоза по токсичности, и в исследованиях на животных упоминалось, что он вызывает рак. Также было показано, что он атакует щитовидную железу у животных. Когда вы видите такие ингредиенты на этикетке продуктов, вы хотите держаться подальше от этого продукта, но такие этикетки могут быть трудно найти в жевательной резинке, растворимых смесях для чая и кофе, желатинах, десертах и ​​немолочных сливках. Тогда есть

Неотам, NutraSweet -

синтетический вариант аспартама в 8000-13000 раз слаще сахара и поэтому привлекателен для производителей продуктов питания, поскольку его использование значительно снижает стоимость производства по сравнению с использованием натурального сахара. Основной причиной его существования является тот факт, что срок действия патента на аспартам истек, а производитель - Monsanto - хотел получить новую патентную защиту. FDA одобрило NutraSweet в 2002 году, однако показатели безопасности продуктов являются разрушительными: на веб-сайте Aspartame Toxicity представлены 39 симптомов / синдромов & # 39; вызванный аспартамом, включая смерть! Хорошо задокументировано, что аспартам изменяет ДНК, а медицинская литература полна доказательств неблагоприятного воздействия. Тем не менее, следует отметить, что FDA «не обнаружило проблем после рассмотрения 113 исследований» - все финансируемые отраслью, в то время как все исследования, финансируемые независимо - более 100 - обнаружили серьезные проблемы. Второе исследование Института исследования рака Рамаццини, опубликованное в июне 2007 года, подтвердило ранее сделанные им выводы о том, что аспартам вызывает рак у крыс. Но представитель FDA Майкл Херндон (Michael Herndon) сказал (в электронном письме редактору по здравоохранению и науке агентства новостей Reuters (25 июня 2007 г.), что агентство еще не проверило исследование, но сразу добавило, что предыдущие исследования, рассмотренные FDA, были этого недостаточно для агентства, и не было необходимости в действиях. Таким образом, не стоит недооценивать отраслевое лобби, которому удалось создать Американскую медицинскую ассоциацию: Американская диабетическая ассоциация и Комитет по питанию Американской академии педиатрии выступают с позитивными заявлениями в поддержку Аспартама. Еще,
Ральф Уолтон, доктор медицинских наук, профессор клинической психиатрии в Медицинском колледже Северо-Восточного университета Огайо, сообщил «Тревожное увеличение ожирения, диабета типа II и широкого спектра поведенческих трудностей у наших детей, очевидно, связано с несколькими факторами, но я убежден, что одной из мощных сил, усиливающих эти проблемы, является все более широкое использование аспартама».
Доктор Х.Дж. Робертс, FACP, FCCP, в своей статье «Предупреждение школьникам в опасности»: «Нарушения аспартама у детей включают головную боль, спутанность сознания, судороги, раздражительность, депрессию, ухудшение умственного развития, антиобщественное поведение, сыпь, астму и нестабильный диабет. Продукты аспартама также стали проблемой».

Сахарин (E954)

является искусственным подсластителем в 300 раз слаще сахара. Из-за растворимости в воде наиболее часто используется натриевая соль. Сахарин устойчив к высокой температуре и кулинарии. Высокая доза сахарина была обвинена в возникновении рака мочевого пузыря, это не могло быть подтверждено. В небольшом количестве сахарин считается безопасным. В некоторых промышленных рецептах сахар заменяется только для того, чтобы снизить стоимость. Более высокая концентрация, чем от 5% до 8% замещения сахара = максимум 0,02% сахарина в пище, даст металлический привкус.
Все искусственные подсластители снижают свою подслащивающую способность при превышении определенной дозы. Комбинация двух подсластителей, таких как сахарин / ацесульфам К или сахарин / цикламат или цикламат / аспартам, увеличивает подслащивающую способность. На кухнях и в промышленном производстве всегда используется сахарин / цикламат в соотношении 1-10.

Цикламат (E952)

искусственный некалорийный подсластитель, широко используемый в Европе и 55 других странах для безалкогольных напитков. Его химическое название - циклогексилсульфамат натрия или кальция. Цикламат примерно на 1/10 слаще сахарина и в 30 раз сахара. Не имеет неправильного вкуса в высоких концентрациях. Цикламат является термостойким и используется в кулинарии и выпекании. Цикламат не усваивается большинством людей. Цикламат часто используется в сочетании с другими подсластителями, усиливающими друг друга, так что конечный вкус становится более сладким, чем сумма отдельных подсластителей. 5 мг сахарина вместе с 50 мг цикламата эквивалентны 125 мг цикламата и 12,5 мг сахарина. Цикламат также присутствует в сочетании с аспартамом, сукралозой и ацесульфамом К.
Цикламат был запрещен в Соединенных Штатах в 1970 году после проведения теста на крысах, у которых развился рак мочевого пузыря с высокой дозой цикламата в дополнение к сахарину. Текущее ходатайство о повторном одобрении цикламата находится в FDA.

Ожидайте еще много продуктов с намного более высокое содержание синтетических подсластителей на полках магазинов и в ресторанах в ближайшее время, 9 июля 2007 года:

«Международный альянс ассоциаций пищевых добавок / пищевых добавок (IADSA) претендует на победу в обеспечении более высоких уровней для девяти добавок, используемых в пищевых добавках, в проекте стандартов анализа рисков Кодекса для обеспечения безопасности». И что это за пищевые добавки? Ацесульфам калия (2000 мг / кг), аспартам (5500 мг / кг), цикламаты (1250 мг / кг), неотам (90 мг / кг), сахарин (1200 мг / кг) и сукралоза (2400 мг / кг). Менеджер IADSA заявил, что это отличный результат их лоббирования: «Принятие этих стимулов поможет обеспечить свободную торговлю биологически активными добавками во всем мире и побудит страны изменить законодательство, которое не соответствует этим стандартам Кодекса». Все больше причин, чтобы внимательно прочитать все ярлыки в будущем, индустрия не конкурентоспособна для вашего здоровья, но для более высокой прибыли!

Таким образом, ваши синтетические заменители сахара не сделали вас стройными?

Давайте вернемся к основам, почему мы используем в первую очередь искусственные подсластители - не для того, чтобы уменьшить и контролировать вес? Что ж, если вы потребляете синтетические подсластители, вам нужно знать, что аспартам всасывается из кишечника и сразу же попадает в печень. Затем печень метаболизирует аспартам до его токсичных компонентов - фенилаланина, аспарагиновой кислоты и метанола. Этот процесс требует много энергии от печени, делая меньше энергии доступной для сжигания жира и метаболизма, что приведет к накоплению жира и повышению уровня сахара в крови. Избыток жира может накапливаться в клетках печени, вызывая «жирную печень», и когда это начинает происходить, крайне трудно сбросить вес. Когда вы перегружаете печень, вы легко увеличиваете склонность к набору веса.
Есть и другие причины, по которым вы можете набрать вес от синтетических подсластителей: они вызывают нестабильный уровень сахара в крови, что повышает аппетит и вызывает тягу к сладкому. Так что это особенно токсично для людей с диабетом. Это вызывает задержку жидкости, придающей телу вздутие и вздутие, поэтому они выглядят старше и толще, чем они есть.

Поэтому, чтобы избежать рисков, связанных с ГФУ и синтетическими некалорийными подсластителями, мы должны вернуться к обычным sugar - право?

Хорошо - читайте дальше - Часть 2 этой серии из 2 частей!

No comments:

Post a Comment

Contact Us


Email *

Message *